Des de l'àrea d'EF us recomanam la pràctica d'activitat física i esport de manera habitual.
Devís y
cols. (2000) plantean los beneficios y riesgos físicos, psicológicos y sociales
de forma más resumida en la siguiente tabla.
EFECTOS
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BENEFICIOS
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RIESGOS/PERJUICIOS
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FÍSICOS
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-
Mejora el funcionamiento de distintos
sistema corporales.
- Prevención y tratamiento de enfermedades degenerativas o crónicas. - Regulación de diferentes funciones corporales (sueño, apetito...). |
-
Trastornos leves.
- Afecciones cardio-respiratorias. - Lesiones músculo-esqueléticas. - Síndrome de sobre-entrenamiento. - Muerte súbita por ejercicio. |
PSICÓLOGICOS
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-
Prevención y tratamiento de alteraciones
psicológicas.
- Estado psicológico de bienestar. - Sensación de competencia. - Relajación. - Distracción, evasión. - Medio para aumentar el autocontrol. |
-
Obsesión por el ejercicio.
- Adicción o dependencia del ejercicio. - Agotamiento (síndrome de burn out). - Anorexia inducida por el ejercicio. |
SOCIALES
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-
Rendimiento académico.
- Movilidad social. - Construcción del carácter. | |
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